健康生活顺口溜，好记不费心，句句都是经典！

要想寿命高，养生有诀窍；

天天起得早，不要睡懒觉；

下楼跑一跑，还要跳一跳；

健步拍手操，出汗刚刚好；

骑车坐公交，健康又环保；

做做工间操，整天不疲劳；

中午睡小觉，下午效率高；

挣钱有多少，心态很重要；

上班的烦恼，下班皆可抛；

晚饭吃得少，散散步更好；

泡个热水脚，睡眠质量高；

坚持最重要，健康直到老；

14种中药顺口溜，什么药治什么病，看一遍就忘不了

1、黄芪性温，补气养颜。

2、白术甘温，健脾强胃。

3、酸枣味酸，失眠常用。

4、薏苡味甘，祛湿祛痘。

5、山楂味甘，健胃消食。

6、红花辛温，通经养血。

7、何首乌甘，补益精血。

8、党参甘平，补气生津。

9、川椒辛热，驱邪逐寒。

10、决明子甘，养肝明目。

11、大蒜辛温，解毒散寒。

12、紫苏叶辛，驱寒止咳。

13、女贞实苦，黑发乌须。

14、莲子味甘，止泻涩精。

李时珍养生顺口溜，超实用，拿起本子抄下来

按摩涌泉胜药补，肾经通畅精气足；

寒气皆从脚底起，睡前泡脚暖秋冬。

生儿育女不防老，常搓手脚或更好；

鼻耳穴位真不少，常搓防病能养老。

吃药熬夜不忌嘴，跑死郎中也难好，

烟酒夜宵停不掉，踏破医院是徒劳。

运动喝水虽不难，试问做到能几人，

心胸开阔少烦恼，一生活到九十九。

老祖宗留下来的健康养生顺口溜，建议牢记

1、 心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。

2、 食不过饱，饱不急卧。闭目养神，静心益智。

3、 每日三餐，调剂适当。蔬菜水果，多吃无防。

4、 晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

5、 春不露脐，夏不睡石。秋不睡板，冬不蒙头。

6、 遇事勿怒，心情舒畅。茶水勿浓，劳勿过量。

7、 白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。

提醒：60岁后想长寿，记住8句顺口溜，做到的越多越健康！

1、不熬夜——晚上11之前睡觉，早上7起床，中午小睡半小时。

2、合理膳食——多吃蔬菜，水果豆类，少吃肉类，营养丰富。

3、修养身心——静心做事，不慌不忙，勤练瑜伽，气质更棒。

4、注意保暖——早晚天冷，多添衣裳，护好腿脚，风湿不找。

5、戒烟戒酒——抽烟伤肺，喝酒伤肝，双双都戒，肝脏健康。

6、知足常乐——遇事宽容，不爱生气，不发脾气，才不生病。

7、适当锻炼——适当舒展，锻炼养身，因人而异，循序渐进。

8、不宜久坐——适当舒展，筋骨更佳，适当运动，腿脚灵活。

中老年健康顺口溜，

记住了，照着做，

少给医院送冤枉钱：

指梳头，干洗脸，

头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，

远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，

生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，

健身祛病好处多。

大步走，小步跑，

一天万步比较好。

循渐进，持之恒，

常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，

心胸开阔不发愁。