?1、爱自己，爱别人，爱??个这??世界。

?2、感恩。

3、做你喜欢的事情。

?4、冥想。

?5、深呼吸。

6、活在当下，接受自己。

?7、??静安??独处，感受??好美??的事物。

?8、不伤害生命。

9、微笑，让?微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围。

10、??受接??你所拥有和经历的一切。

?11、听??现表??积极情绪，动听美妙的音乐，??免避??表现负面情绪的音乐。

12、??动运??可以让血流通畅，使身体??有拥??健康活力。

?13、慢步，??松放松放??自己。

14、听古典音乐，抒发美好感受。

15、鼓励自己，或者??励鼓??朋友。

?16、祈祷，把你的愿望告诉宇宙或者神灵。

?17、??读阅??内容积极，有激励作用的书籍。

18、有目的地??高提??振动频率，让?自己更幸福、更自由，更加接近??己自??的梦想。

19、灵修，增强能量，让?己自??梦想成真。

20、看好的电影。

21、洗??较比??久的热水澡，??者或??做蒸汽浴。

22、??手接??按摩。

?23、慈悲一切，??如此??关怀弱势群体。

25、看日出，或者看日落。

26、发挥创造性，写诗、作画、设计、做家具??等等??都可以，把你的天赋发挥出来

27、赞美你所看到、??历经??的美好的事物和人物。

28、??赏奖??自己就是对自己表示肯定。

29、跟天真烂漫的?孩子孩??们在一起。

30、??香芳??疗法。

?31、睡觉，让自己??分充??休息。

?32、哼单音调的声音，例如：“哦……、”。

33、每日??省反??自己。

34、无条件地施舍你的爱。

35、保持愉快。

?36、写??恩感??日记。

37、与大自然亲密接触。

38、吃有机无添加的食物，喝??康健??天然的果汁。

39、跟你所喜欢的人??享分??爱和愉快。

?40、幽默，看好笑的漫画、电视，与??友朋??开玩笑。

41、整理居室、办公室，搞清洁卫生。

42、就像你??经已??实现??想梦??时那样生活。

43、点燃??香芳??蜡烛。

?44、种花、浇花、旅行。

45、多吃鲜嫩绿色植物??康健??食品，不吃??圾垃??食品。

46、跟积极向上乐观的人在一起。

?47、改变生活习惯，坚持30天不抱怨。

48、在??食进??前，对你吃的食物表示感恩。

49、??小心小??选择你所接触的信息，多??好看??的消息，尽量避免坏的消息。

50、将你的??有所??成就??出列??一张清单。

?运用出来，你将无所不能！！！

?[加油][加油][加油][加油]

?要让自己每天保持在平和喜悦的状态[合十][合十]