千百年来，中医药养生以其独特的生命观、健康观、疾病观和预防观，成为中华文明的瑰宝。面对当今多元化的市场竞争，如何赢得青年人的关注和信任，已成为继承和创新的新课题。

　　近日，“天津和治友德”养生理论赋予传统养生以全新的内容，提出了全新的践行方法，并且以全新的表达方法加以普及推广，使高深的养生理论与实践方法自成体系。

　　内部结构的紧密相连，保持了理论体系的整体性，各部分实践方法的相对独立，又体现了大道至简，学以致用的实用性。

其中所涵盖的内容，是道德伦理的核心，综合治理的关键，仁爱友善的前提，构建和谐社会的基础，基于此，我们将“德治友和”作为养生的“四大支柱”。

养生四大支柱

　　【厚德】：人类在现实社会中要想实现家庭事业的基业长青和生命的“长生久视”，通过“修德”，进而达到“厚德”是第一要务。因为“惟大德者必得其寿”，只有“勤行修道德，可获极长生”。这也是“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”的具体体现。

　　【友爱】：人是各种社会关系的总和，每个个体的存在都以其他个体的存在为基础，互助友爱，心存仁爱之心是构建和谐社会的前提，是良好人际关系的基础，是人类文明的标志。从这个意义来说，“仁者寿”的根本是拥有“仁爱”之心。

　　【共治】：道德修养的完善提升，需要具体的方法支撑，以“共治”加以补充。言谈举止等身体行为，能反映出人的道德修养，而“治身之术即治心之法”，身心并重，共同治理，才能实现身心一致，表里如一。

【和谐】：“和”是健康的根本，“和谐”是养生的最高境界，也是修身养性追求的终极目标。“处天地之和，从八风之理”是天人之和:“气血冲和，万病不生”是人体之和;“君子和而不同，小人同而不和”是人际关系之和。“因而和之，是谓圣度”是对“和”的高度概括，也是天人合一，人与自然和谐的集中体现。

　　养生三大原则

　　从本质而言，饮食养生、行为养生、心理养生可以囊括各种养生学说。饮食养生以养精(形)为主，行为养生以养气为主，心理养生以养神为主。

　　世界卫生组织对健康定义的核心要素是，身体上、心理上、社会适应能力上以及道德上的健康。心理健康、行为健康以及“合理膳食，戒烟，心理健康，克服紧张压力，体育锻炼”等。

　　综合以上可知，世界卫生组织虽然列举了诸多项具体内容，但是，这些具体内容都可以按照“三大原则”进行归类，故可将其概括成养生的“三大原则”。

例如，合理膳食就是饮食健康，心理健康包括道德健康，行为健康包括社会适应能力、合理饮食行为，戒烟属于行为健康，克服紧张压力属于心理健康和行为健康，体育锻炼属于行为健康。世界卫生组织健康要素是对健康的具体描述与要求，属于目标范畴。

　　《养生理论应用枢要》一书，从养生三大原则角度阐述，为健康的基本要素补充了具体的方法。基于此，《养生理论应用枢要》明确以饮食养生、行为养生、心理养生为中医养生的三大原则，是有理论与实践依据的。

　　弘扬养生文化，造福人类健康，健康中国上升为国家战略，进一步提升人民健康素养水平关系国计民生。让我们将每个人身心健康的个人梦与中国民族伟大复兴的中国梦有机融合，希望每位读者都能够通过《养生理论应用枢要》一书，读以致用从中受益，身心健康延年益寿，享受科学养生带来的美好生活。