最近那个男人火了！

每天定时坚守直播间，各种整活，各种吆喝，吸引大批网友投奔关注，甚至直播内容多次被二创，火遍全网，短短20天，就吸引几百万粉丝，他就是李佳琦……刘畊宏。

刘畊宏的直播内容不唱歌、不炒作、不带货，他只有一个目的——让你瘦，这个让人又爱又恨的男人，与直播一哥李佳琦并称“人财两空”组合，一个“谋财”，一个“害命”。

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跨多界，竟在老本行上红了？

在年纪稍大些的人印象中，刘畊宏是周杰伦的好友，在稍年轻些的人记忆里，刘畊宏是可爱小泡芙的爸爸，但更多的人那里：刘畊宏是谁？他是干什么的？为什么突然火了？

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刘畊宏出道多年，出过歌，演过戏，主持过节目，但一直以来不温不火，后来干脆放弃逐梦演艺圈的梦想，专心将健身这件事情当成了毕生事业来完成。不仅是周杰伦夫妻俩的御用健身教练，还出版过健身书籍《健身改变人生》，还在央视的减肥综艺《超级减肥王》中，担任健身教练帮助嘉宾减重。

去年，刘畊宏带着全家人定居上海，今年因为疫情又被隔离在家，闲来无事，便借着直播的热潮开始了老本行——直播健身，一个人不够，还拉着妻子、岳母一起运动。

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有做过主持的口才，加上在健身领域的专业性，轻松，有趣，强度不大，网友评价跟着刘畊宏运动就像免费找了个居家的私教带练，赚大发了。刘畊宏的直播间在三封三开之后，竟然j快速走红，很快吸粉几百万。

就这样，在娱乐圈折腾了二十多年的刘畊宏，短短几日便成为了直播界新晋顶流。

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50岁的年纪，20岁的身材

刘畊宏到底多少岁？

网友们一边每天跟着运动打卡，一边吐槽：这个50岁的男人真狠，虽然很快被正主下场打假”还没满50”，但从百度百科的个人介绍来看，满50也就是今年的事。

其实单看外表，刘畊宏完全不是大众印象中大腹便便的中年男人形象，一身健硕的肌肉，连续一个多小时一边运动一边说话不带大喘气，比绝大多数20+的年轻人的身体不知道要强多少倍。

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刘畊宏19岁开始健身，至今已保持30多年的运动习惯，而这是他“不老”的秘方。

坚持运动能提高心肺耐力，增强免疫力；运动能提高骨质密度，预防骨质疏松，保持身体年轻状态。

《 The Journal of Physiology 》上的一篇研究也发现与不运动的人相比，保持休闲水平锻炼的老年人拥有更多的肌肉干细胞，这些细胞对肌肉再生长和长期生长十分重要。

也就是说，只要坚持科学运动，不管是什么类型，什么强度，都有一定延缓衰老的作用。

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疫情期间，居家运动练起来

每年三四月是大众运动最活跃的时期，但近两年因为疫情，户外运动的人逐渐减少，取而代之的是居家训练的兴起，各种直播带训视频火爆全网。

但各种鱼龙混杂的运动视频，并不适合所有人，所以大家可以根据身体情况以及运动经验选择更适合的运动跟练。

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比如刘畊宏的运动时间长，动作简单，强度不算大，适合没有多少运动基础的人；帕梅拉的视频运动强度较大，专业的动作较多，适合一些有运动基础的人。

一些特殊人群，如老年人、有慢性疾病的人群想要尝试跟训的时候更要谨慎选择，避免身体受伤。