养生小技巧都有哪些
admin
2023-10-20 07:27:19
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啤酒配枸杞，威士忌配人参...哒咩！
不知道什么时候开始人们越来越重视起了养生（此刻的我敲着键盘喝着枸杞水）
那么说说有哪些养生好习惯：
1. 早睡早起。每天11点前睡觉！皮肤真的会变好
2. 饮食规律。一日三餐到位！跟胃痛说拜拜
3. 不吃辛辣冷冻食品。有没发现生病最常被医生说的就是注意忌口
4. 适量运动。有句老话生命在于运动，为了健康动起来吧
5. 多喝水！多喝水！多喝水！
然后有人说，身为打工人加班回去都很晚了别谈早睡了，别谈运动了，而忌口更难，那我希望大家还是尽量！尽量！尽量少吃冷饮辛辣食品。除了以上说的，也可以在其他方面养生，讲究点的就是泡养生茶，那么喝什么茶养生呢。下面小编推荐5款茶系给大家~均为礼盒系列，送礼也不错！
陈皮茶
日常中可以适当的饮用陈皮茶，可以化痰止咳、辅助消火功效
山楂片
养脾健胃的山楂片，悄悄告诉你搭配苹果和红枣一起煮，可以清洗口气呢！
薏仁膏
湿气重的人群可以食用薏仁膏，配料安全！出自北京同仁堂! 对女生尤其友好
红茶
茶性温和，可以养胃护胃。也有暖胃驱寒的功效，对手脚易发凉人群友好
黑枸杞
搭配红枣泡水喝，对脾胃虚寒气血不足人群有益，还可以增强免疫力
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