美好时光日志 -让工作越来越充满能量
admin
2023-09-12 08:00:52
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现在有很多鼓励记录生活中幸福时刻，或感恩生活中小事的日志，这种日志可以让我们觉察到生活中的美好，为自己积攒正能量。
而我讲的美好时光日志，是适用于工作中，关注自己什么时候特别投入，产生了心流体验，做完某些工作后，不但没有消耗能量，反而让自己精力充沛，充满能量。
记录这些时刻和做的活动，并对日志进行反思，反思哪些活动让你有收获？收获是什么？
对于自己活动的反思，可以找到让自己充满活力的活动，也能找到特别消耗自己精力，也就是自己不喜欢做的事情。
这样在安排自己日程时，可以增加让自己充满活力，且更有吸引力的活动。减少很难投入，且非常消耗自己精力的活动。对于不得不做的“负能量”活动，处理之前确保自己充分的休息好，有足够的能量处理，处理完成后，可以给自己一些小奖励。
通过美好时光日志，让我们的工作生活越来越充满能量。
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