【来源：丹东发布】

夏秋交替

这份健康指南请查收！

九月暑尽秋来，昼夜温差逐步加大，正值夏秋交替时节。丹东作为边境城市，暑期旅游旺季延续至九月初，游客往来频繁，人员流动量大；加之中小学、幼儿园全面开学，校园人员密集，手足口病、流感、诺如病毒感染等传染病传播风险上升。初秋蚊虫仍较活跃，秋燥及气温波动易诱发不适与慢性病复发。丹东市疾控中心（卫生监督所）提醒广大市民、师生及家长，坚持多病共防、家校联防，做好秋季防病、养生及安全防护，平安度过金秋时节。

一、食源性疾病

9月丹东气温仍然较高，适宜致病菌繁殖，是食源性疾病高发期。丹东沿海，海鲜产品丰富，9月仍是吃蟹贝类的好时节，但海鲜若加工不当，极易发生副溶血性弧菌引起的食源性疾病。同时，丹东周边山林广袤，野生蘑菇处于生长期，存在毒蘑菇中毒风险。

预防要点：

1. 预防细菌性食源性疾病，关键在于加工食物时刀具和案板应生熟分开，避免交叉污染。烹调食物应充分加热，保证烧熟煮透，尽量避免食用未煮熟煮透的海产品。
2. 预防毒蘑菇中毒最安全的方法——不采、不买、不卖、不吃野生蘑菇。丹东山区面积大，部分市民有采摘野生蘑菇的习惯，请务必提醒家人和亲友切勿冒险采食。

二、手足口病

手足口病好发于5岁以下儿童，每年夏秋季为高发期。9月中小学及托幼机构全面开学，儿童聚集程度高，存在发生聚集性疫情的风险，家庭内也易出现交叉感染。

预防要点：

• 做好手卫生是关键。饭前便后、外出回家、接触玩具后，使用洗手液和流动水规范洗手，不要让儿童吸吮手指。

• 注重环境卫生。定期对玩具、餐具、桌椅、门把手等高频接触物品清洗消毒；经常开窗通风，保持室内空气流通。

• 远离传染源。手足口病流行期间，尽量少带孩子前往人群密集、通风较差的公共场所，避免接触患病儿童。

• 养成良好习惯。不共用水杯、毛巾、餐具；咳嗽、打喷嚏时遮挡口鼻。

• 及时隔离就医。孩子出现疑似皮疹、发热等症状应及时就诊；患病期间居家隔离，痊愈前不要入园、上学，防止交叉传染。

三、新型冠状病毒感染

当前正值暑期尾声，丹东作为边境旅游城市，游客增多、人员流动频繁，加之商场、景区等密闭空调环境内人员停留时间较长，新冠病毒传播风险有所增加，仍需保持警惕。

预防要点：

• 科学佩戴口罩，出入人员密集、密闭场所做好个人防护，咳嗽打喷嚏及时遮挡口鼻。

• 保持良好卫生习惯，勤洗手、常通风，定期对门把手、桌面等高频接触部位进行清洁消毒。

• 尽量减少聚集，避免前往通风差、人员拥挤的场所，避免接触呼吸道感染患者。

• 坚持规律作息、均衡饮食、适度运动，增强自身免疫力，提升防护能力。

• 出现发热、咳嗽等疑似症状及时居家休息、做好隔离，症状加重立即就医，防止交叉传播。

四、蚊媒/蜱虫叮咬相关疾病

丹东地区水系发达、植被茂盛，夏秋季仍是蚊虫和蜱虫的活跃期。需警惕疟疾、登革热、基孔肯雅热、发热伴血小板减少综合征等疾病，户外活动后需特别注意防护。

（一）疟疾

预防要点：

• 防蚊灭蚊是核心：疟疾传播媒介为中华按蚊。居家安装纱窗、纱门，夜间睡眠使用蚊帐；傍晚、清晨蚊虫活跃时段外出，穿戴长袖衣裤。

• 使用驱蚊用品：暴露皮肤涂抹驱蚊剂，室内可规范使用蚊香、电蚊液杀灭蚊虫。

• 疫区出行防护：前往疟疾流行地区，可在医生指导下提前服用预防性抗疟药物。

• 及时就诊排查：从疟疾流行区域返回后，一旦出现发热，第一时间主动告知旅居史，进行疟疾相关检测，做到早发现、早治疗。

• 规范治疗确诊病例：疟疾患者遵照医嘱足量、足疗程服药，避免复发和传播。

（二）常见蜱虫叮咬传染病

预防要点：

1. 规范户外防护。进入丹东周边山林、农田、草地等区域（如宽甸天桥沟、凤城凤凰山等景区），穿戴长袖衣裤、扎紧裤袖，优选浅色衣物，皮肤裸露处涂抹驱虫剂，减少蚊虫叮咬。
2. 归来全面自查。户外活动后及时更换、清洗衣物，彻底洗浴，重点检查头皮、耳后、腋窝、脚踝等隐蔽部位，排查有无蜱虫附着。
3. 科学处置叮咬。发现蜱虫叮咬，禁止强行撕扯、挤压、火烧。可用细镊子紧贴皮肤平稳完整取出虫体，用碘伏或酒精消毒伤口，并持续观察身体状况。
4. 清理滋生环境。定期清理庭院、房前屋后杂草枯枝，保持环境整洁；定期给家养畜禽、宠物驱虫，减少蜱虫滋生。
5. 做好人际接触防护，避免直接接触发热伴血小板减少综合征患者血液、分泌物。医护及陪护人员接触患者体液时做好防护；患者血液污染环境，及时消毒处理。
6. 及时就诊排查。有野外活动、蜱虫叮咬史，后续出现发热、乏力、肌肉酸痛等症状，需立即就医，主动告知接触史，做到早发现、早治疗。

五、做好慢病防护，健康度秋

夏秋交替，昼夜温差逐步加大，易诱发心脑血管、呼吸系统等慢性疾病。丹东9月早晚渐凉，早晚温差可达10℃以上，市民尤其是老年人群需格外注意保暖。同时，9月适逢中秋佳节，阖家团聚期间更需关注慢病管理。

预防要点：

1. 9月昼夜温差逐步加大，请及时增减衣物。尤其是高血压患者，患有心脑血管疾病史的人群，谨防温差刺激造成血管剧烈收缩，避免血压大幅波动，降低心脑血管急性事件发生风险。
2. 中秋佳节期间，糖尿病患者需留意月饼含糖量，关注血糖控制；慢性病患者要严格遵医嘱服药，做到戒烟限酒、合理膳食，切勿过度劳累，保持作息规律，避免情绪剧烈起伏。食用月饼等高热量食品时，要控制食用量，防止热量摄入超标，可适度增加运动量，维持健康体重。

六、开学健康提示

新学期伊始，学生们重返校园。经历假期作息变化、电子产品使用增多、户外活动减少等因素，近视、超重、龋齿、脊柱侧弯等问题易悄然滋生。健康是成长的基石，唯有身心健康，方能助力学生们在新学期轻装前行。

预防要点：

1. 给心理“松绑”，护好健康防线

假期结束重回校园，心理上的不适或焦虑在所难免，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前这段时间，及时查缺补漏，高质量完成作业。帮助孩子树立信心，让孩子慢慢调整自己的状态，以便尽快融入到校园生活中。

1. 视力管理

预防近视要做到“三个一”：胸离桌子一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。定期为孩子进行视力监测，及时建立档案，必要时进行远视储备和散瞳检测。家长和老师应密切配合，适时调整孩子在校及在家学习桌椅的高度，营造良好的视觉环境。

1. 体重控制

三餐定时定量，荤素搭配，避免暴饮暴食。不喝含糖饮料，少吃油炸类或高糖高脂食品。家长应帮助孩子制定健康的饮食计划，提升免疫力。

1. 口腔保健

早晚刷牙至少2分钟，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。饭后漱口减少食物残渣滞留。定期口腔检查，及时处理龋齿，儿童可做窝沟封闭防龋。

来源/丹东市疾病预防控制中心