李东晓医生：「其实你不知道肺功能疾病最容易找上坐班打工族！」
创始人
2026-01-15 01:15:05
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李东晓医生为什么说坐班打工族最易确诊肺功能问题，这的确不是耸人听闻！是因为常坐不运动就会导致我们肺活量减弱变小，就会导致没走两步就喘，上个楼梯都费劲！
李东晓医生是“首都医科大学附属北京朝阳医院中医科副主任医师”，有40多年的临床经验，临床与科研并重。他遇到的临床患者多数都是肺活量下降，导致的心肺功能退化和经常吸烟、吸二手烟、长时间接触有害气体。
不过这些都是可以在日常养护回来的，比如喝一些润肺养肺茶，食物，提高免疫力多吃蛋白质高的食物，再或者吃一些白色食物比如白萝卜、银耳、百合、雪梨等都是对我们肺部起到一个润肺养肺的功效，因为肺部喜欢白色的食物。
肺部平时不注重，后期的问题就会引发肺结节、肺气肿、慢阻肺等情况，一般情况诱发这种情况的诱因会是一些基础病症例如支气管炎，所以日常小方法一定要用起来，别真到“用时方恨晚”，很多人可能会觉得食疗没用，但老祖宗不都是这么过来的吗？古代时期都是抓药、熬药，日常的调理能帮助我们稳住病情，减轻急性发作带来的风险。#中医#
李东晓医生也分享过上班时可以提升肺活量的小方法：
每天早晚各10分钟，能帮你锻炼呼吸肌，让肺“更有劲”。吸气时肚子鼓起来，呼气时撅起嘴慢慢吹，就像吹蜡烛一样。坚持下来，你会发现，走路不那么喘了，胸闷的感觉也减轻了。
还有就是我们的脖子、后背、脚，这三个地方别受凉。秋冬出门戴好围巾，夏天少吹空调，睡前用温水泡脚 15 分钟。别等感冒发烧、咳黄痰了才去输液，平时多注意保暖，比啥都强！
咱们从今天开始，戒烟、食疗、练呼吸、防感冒，把这些小事做好，咱才不会肺部问题打个措手不及！！
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