家里有人头晕！这三句话记好了，能受益一辈子
创始人
2026-01-06 19:36:34
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家里有人头晕别慌！这三句话记好了，能受益一辈子！大家好，我是河北省三甲公立医院的医生焦久存。我们不绕弯子，我直接告诉你这三句话是什么。如果你也有头晕的情况，赶紧收藏好！第一句，先量血压再行动。头晕的时候别急着搬动病人，尤其是老年人，先测血压。血压过高或过低都可能引发头晕，从中医角度看，血压异常多和气血运行不畅有关。盲目移动可能加重气血逆乱，导致症状加重，甚至出现晕倒摔伤的情况。第二句，观察伴随症状。如果头晕的时候还伴有恶心呕吐、耳鸣、视力模糊，或者肢体麻木无力的情况，这可能是脑供血不足、脑梗的前兆，一定要立刻就医。第三句，日常预防要做好。饮食清淡少盐少油，每天适量运动，比如散步、打太极，保证充足睡眠，避免情绪大起大落。中医讲“正气存内，邪不可干”，这些小习惯坚持下来，能调养气血、增强体质，还可以大大减少头晕发作的次数。你记住了吗？
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