鞠登德漫谈健康养生(五个十)：十养 十欲 十字诀 十者寿 十者夭
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2023-08-03 02:40:36
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漫谈健康养生
(五个十)
文/鞠登德
(一) 十 养
运动养身，静坐养神，
节食养体，寡言养气，
读书养智，勤俭养德，
临池养性，诚朴养品，
宽厚养福，仁慈养寿。
(二) 十 欲
心态欲静，四肢欲动，
胸怀欲开，骨骸欲硬，
脊梁欲直，肠胃欲净，
舌端欲卷，脚跟欲定，
耳目欲清，精魂欲正。
(三) 十字诀
一贯知足，二目远看，
三餐有节，四季不懒，
五谷皆食，六欲不张，
七分忍让，八方交往，
九(酒)薄烟断，十分坦荡。
(四)十者寿
合理膳食者寿，体动心静者寿，
清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，
修身养性者寿，与人为善者寿，
谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，
听乐观景者寿，老有所为者寿。
(五)十者夭
嗜烟如命者夭，酗酒成癖者夭，
生活糜烂者夭，纵欲无度者夭，
心胸狭窄者夭，忧虑抑郁者夭，
忽喜忽怒者夭，孤独寂寞者夭，
药不离嘴者夭，懒惰成性者夭。
2022/01/05
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