二十多岁的年轻人该从哪些方面保养身体或预防疾病？
admin
2023-08-02 16:22:31
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饮食：到点吃饭，不暴饮暴食，健康饮食。
运动：适合自己强度的运动，一开始低强度，不要太累，保证第二天还能运动，长期要坚持，慢慢身体素质就上来了。
作息：早睡早起，11点前睡。太晚会耗血。
工作：不要太拼，劳逸结合，该休息就休息。命是自己的。感觉不舒服了马上停了去缓缓。
学习：不用太拼，每天坚持进步就好。