有数据显示：我们每天捧着手机的时间70%的人超过4小时，相当于人一天有1/6的时间是在和手机作伴。

因为有了手机有了互联网我们的世界变大了，朋友变多了....

——看见自己！

一、互联网带来了越来越浓的疏离感。

表面看，互联网让人们的交往变得简单和紧密，但实际上却强化了真实世界中人与人之间的距离感，导致了看似近却又远的疏离。

所以，我们需要警惕互联网带来的新型孤独。

重新在现实世界中建立起厚重的社交关系，才不至于深陷虚拟的网络世界。

说起“疏离感”，可能你觉得太抽象了，到底是种什么感觉？

你是否有过以下这些经历：

• 在朋友的聚会中，你总是忍不住查看微信上的最新消息提醒，或者无意识地重复翻看你的朋友圈；
• 和亲人享受晚间时光时，每个家庭成员都在对着智能手机发呆，好像是活在各自的“气泡”里；
• 在手机没电时，你会突然产生一种恐慌感，感觉自己仿佛被投放到了一座孤岛之中。

假如果你的答案是肯定的，那么你很有可能患上了手机失联焦虑症。

不知不觉中“疏离感”充斥在我们日常生活中的各个角落。

手机失联焦虑症

就因为这种“疏离感”，让我们看似热闹的网络社交，其实很虚假，或者说网络社交本质上是一种自我中心主义的单薄社交。

一旦我们沉迷于此，就会越来越疏离真实世界中厚重、复杂的交往关系，从而产生出一种新型孤独。

它能为我们带来的更多是一种碎片化的弱连接。

所谓弱连接，就是那些相对来讲互动频率较低、亲密程度较弱、互惠行动较少的社交关系。

现代人在社交网站上可以拥有几百个所谓的好友，但如果人们被问到可以向谁敞开心扉，在遇到紧急情况时会向谁求助这些问题时，越来越多的人表示他们唯一的选择就是自己的家人。

在单薄社交之外，互联网还会助长一种自我中心主义的情结。

二、互联网很大，现实生活却很小。

首先，互联网改变了空间的概念，为人们提供了逃离现实世界的出口。

其次，互联网提供了一种理想化身，让人们有机会拥有一个更加舒适、简单的自我。

不论我们身处何处，只要打开社交媒体，就可以立刻从现实中逃离，进入到虚拟世界之中，从而完成一次“精神隐身”。

换言之，互联网固然实现了天涯若比邻的愿景，但其中的悖论恰恰在于，我们近在咫尺的比邻，同时也被放逐到了天涯。

我们现代人缺乏了“邻近”的视角，可能过多的关心了远方的大世界，而忽略了自己周边的小世界，对至亲至爱的关心都不如对爱豆，更包括对自我的关心，

焦虑症

互联网拉近了人与人之间的距离的同时也使人们心与心之间的距离越来越远。

其最大弊端是让我们失去复杂交往的能力，当我们习惯了网络世界了简单又单一的交往方式，面对生活中的复杂交往我们会感到痛苦进而产生恐惧，这种情绪又会使我们再次进入虚拟空间中获取能量，周而复始，恶性循环。

而且在网络空间里，我们的身份变得单一，我们不被各种身份属性限制，长此以往，我们会沉浸在这种虚妄的自由里，殊不知你越追求这种自由就越被束缚。

互联网世界虚化了一个理想的自我，你陷入的时间越长，这个自我就越清晰，现实与理想之间的落差越大，最后便是永远找不到自我。

三、互联网造就了一个人人自恋的时代。

在现实生活中伪装自己是很困难的事情。

社会学家戈夫曼他认为，我们的日常表达可以分为两类：给予和流露。

所谓给予，就是我们有意传达的那部分信息，比如说我们讲了什么话。

而所谓流露，就是我们无意间传达的信息，比如一个眼神或者手势。

人们难以伪装自己，原因就在于在面对面的沟通中，我们很难完全把握自己“流露”了哪些信息。

不过，在互联网上，人们的伪装突然变得容易起来。

别人不仅看不到我们这些微表情和小动作，我们上传的照片、说的话，也都可以经过精心的包装。

总而言之，我们对自己的形象有了更多的掌控力。很多在现实世界无法做到的事情，我们都可以在互联网中轻易实现。

焦虑症

人们越来越多地需要通过他人的肯定来寻找自我。

也就是说我们如果想要对自己产生认可，就必须不断通过与外界发生联系所获取，因此很多人会在网络社交上事无巨细地分享自己的生活。

“我分享，故我在。”

这已经成为了现代社会的一种群体病症。

我们在互联网上分享的是一个怎样的化身呢？

正如我们之前所提到的，很多时候，我们在社交媒体中展现的并不是真实的自己，而是一个经过精心设计的理想自我。

在互联网中，人们真实、复杂的一面被缩小了，完美、精致的一面则被放大了。

在分享的过程中，人们满足了自己被重视、被认可、被崇拜的需要，甚至还会渐渐对自己产生了一种自带光环的幻觉。

简单来讲，互联网造就了一个人人自恋的时代。

互联网中的交往关系，就不难发现，网络社交的弱连接本质让人们在面对一段关系时，不用深耕细作，只需蜻蜓点水。

我们可以轻而易举地将别人的关注视为喜欢，将别人的点赞视为欣赏，将别人的留言视为亲密。

相比起现实中复杂、多变的人际关系，社交媒体上的交往更加简单，更加容易令人愉悦，因此也更会让人们产生依赖感。

渴望回到虚拟世界中，在那里，他们可以扮演一个更加简单、舒适的自己。

不过，这样一来，人们就不可避免地落入到一种恶性循环的陷阱：网络中越喧嚣，现实中越孤独。

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5月13日最新推文《互联网很大，现实生活却很小。》

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