我喜欢在吃东西的时候，想象能量汇聚到食物上，被我吃下去，灌注到全身，全身的每个细胞都被能量充满，饱饱的，很有活力，有用不完的创造力和精力。

这个练习，并不需要特别的专注，你可以一边吃饭，一边聊天，一边看剧，甚至在暴食的时候也可以，只是分出一部分注意力来，想象能量灌注入食物。

当你这样去想象的时候，食物的分子结构已经开始改变了，你会有更强的幸福感和饱足感，修复与食物的关系，让身体相信：食物是滋养，不是敌人。

如果你觉得我说得很玄乎，可以去看这两个“意念影响物质”的实验：

01 水知道答案

一个是日本的江本胜博士“水知道答案”的实验，他经过八年的研究，证明了水是我们心念的一面镜子，我们的心念、情绪、言语、祈祷的音声都会影响水分子的结晶。

这些是水分子的对比图：

这个实验更多的信息，可以通过这篇博文找到：

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a937a8b01017cfn.html

关于实验是否科学的争议，知乎上也有，有位答主是自己去做了一番调研的，对普遍的质疑做了回复，感兴趣的可以去看一下：

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxMjc2MTY1MQ==&mid=502333370&idx=1&sn=7cba94b86382a6d33f8fe6561bdb152b

02 被霸凌的植物

《从一株被欺凌的盆栽看语言暴力》，同样两株植物，一株被美好的语言关怀，另一株被暴力的语言霸凌，它们呈现出来的状态：

（左边是被霸凌的植物，右边是被祝福的植物）

视频链接：

https://www.bilibili.com/video/av29319362/?spm_id_from=333.788.videocard.0

（看完这个实验，我常对办公室的绿植说“谢谢”，每天工作的时候，陪我最久的就是它了，感谢它帮助我净化空气。）

可以说，所有有形的东西，都是密度很大的能量，是流动的，只是肉眼看不见如此精微的存在罢了。

爱因斯坦也说过“一切物质都是波动的现象，皆是人们的错觉。宇宙间只有场和物质这两种东西，实际上只有场，物质不过是场里场强特别高的地方。"

“万物都是能量，就是这么简单。与你想要的现实的能量链接，你就会显化这个现实，不会有另外的可能。这不是哲学，这是物理学。“－－爱因斯坦

摆在餐桌上的一盘黄瓜、一个西红柿、一块鱼肉，都是大自然的奇迹，你吃下去的，是阳光、雨露、泥土、泉水，当你用这样的眼光来看待食物，普普通通的一餐，就会变成大自然的恩赐。

运用你的专注力，吃下去“漂亮的食物”，组成“漂亮的你”吧！