一份雨水节气的养生指南！
admin
2023-07-04 13:42:44
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雨水的天气最主要的特点多雨，有利于谷物的生长。俗话说:"麦浇芽，菜浇花"，那么针对我们人体这个“植物”，我们应该注意些什么？如何做到更好的保养呢？
养生防护
雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。
所以我们此时养生应注意下列事宜:
一、切勿过早减去外衣
“燥寒冻肉、湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，关节疾病容易复发。
二、年老体弱者勿用冷水
按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形;湿寒滞留于头，容易头痛。
三、洗头应及时吹干头发
洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。吹干的头发还可以用牛角梳梳一下，让头发更蓬松哦~
艾灸养生
《黄帝内经》里说到：“春主肝”。肝脏在春季活动比较旺盛。也是养护肝脏的大好时机，特别是我们女性朋友，更要利用这个季节，好好的养护一下我们的肝脏系统！
养肝这四个地方经常刮一刮灸一灸：
1、膻中穴：在胸口，是一个可以让我们开怀大笑的大穴。
2、期门穴：在乳下，经常刮拭可以疏肝理气，预防肝郁气滞。
3、阴包穴：在大腿内侧，此处是肝经容易堵塞的地方，建议坐着休息的时候可以经常的按揉。
4、太冲穴：在脚背上，太冲穴是肝经的原穴，可以及时的给我们注入能量，又能及时的排郁解闷，经常的按一按灸一灸，总能让我们保持心平气和。
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