顾御医话养生（红豆薏米粥）
admin
2023-07-02 00:44:04
0次
每日学习一道养生药膳，吃出健康好身体!
原料:薏米半碗、红枣10颗、红豆半碗、水少许。
做法:
将红枣洗净，去核并在枣皮上划刀口，以利于味道进入粥中将薏米和红豆洗净，用清水浸泡2个小时将泡好的意米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火:熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘钢:熬好后关火，加入几颗冰糖，还可按照个人喜好加入桂花、蜂宝等，冰糖彻底化后即可盛出食用。
功效:薏米是祛湿的好食材。春季正是用薏米的好时节:而红枣富合铁，更是补铁补血的优质食品。但这两种食物还有其他的用途，那就是对抗春季无处不在的过敏症状，红豆薏米粥，每天早上喝一碗，帮你抵抗过敏。
顾御医说：
湿气是因为长期吃生冷刺激性的食物，身体寒气太重，对阳气造成损伤引起；部分患者体质虚弱，免疫功能较差，内分泌失调，身体中多余的水分无法排出，长此以往就会形成湿气。
今日药膳分享就到这里
如果对您的饮食健康有帮助
帮忙点【赞】点【在看】或者【转发】您的朋友圈
如果您的朋友也注重饮食健康，欢迎转发分享给TA
感谢支持
上一篇顾御医话养生（大枣兔肉汤）