如果可以，有不少人希望2020年可以重启。

新冠疫情爆发，牵动了无数人的心。随着疫情的扩散范围加大，过去父母教导孩子要注意防护的现象，也发生了逆转，以前都是中老年人告诉年轻人应该怎么注意健康，现在则是年轻人花式劝诫父母，要带好口罩勤洗手，而且，这样的话题还多次上了微博和短视频的热搜。对于健康，这届年轻人的意识的确不一样了。

从网络上热传的很多段子，比如“干啥啥不行，怕死第一名”，到“玩归玩，闹归闹，别拿小命开玩笑”，到“除了我自己，别的休想搞死我”，到“我自己选择和被搞是两个概念”，各类网络热搜话题下，大量的高赞回帖，也展示出了年轻人在今天这样一个快节奏生活下的健康和养生生活理念的转变。

在知萌咨询出品的《2020中国消费趋势报告》中对于现代年轻人的“轻养生活”理念进行了较为详尽的阐述。报告指出，中国的消费主力军虽然年龄越来越年轻，但是，养生意识却越来越强。在快节奏的工作和生活状态下，养生变得愈加轻量化，在自然、平和、均衡、常态的状态下，透过一些生活中小细节、小举措的自我调节，不经意间去实现身心灵的修行与进化，年轻人使养生变成一种随时随地的举动，催生了很多“轻养”型产品出现。

养生低龄化

年轻群体迈入进阶养生之路

“动感单车普拉提，保温杯里泡枸杞”，是不少当代年轻人真实的生活写照。如今，“养生”已不仅是中老年人才关心的话题，不少年轻人也开启了“养生之路”。

随着健康意识的觉醒，年轻消费者的养生也逐渐从“保温杯里泡枸杞”等初级养生之道迈向了更高阶的探索，从关注饮食到关注睡眠、关注亚健康，甚至耗费大量资金购买各式养生仪器，年轻消费者成为当下的硬核养生派。

根据知萌出品的《2020中国消费趋势报告》调查显示,有44.2%的人曾在工作/学习中泡一杯养生枸杞茶。37.3%的人在睡前泡脚敷面膜，34.3%的人只购买低脂肪零食。

从消费者的需求来看，年轻人关注的养生领域主要集中在四个方面。

其一，注重饮食。低糖、低脂肪、低热量、易消化、易吸收、零添加、纯天然的餐饮食品更受年轻人青睐。2020年8月8日，轻养推出首款明星产品——双肽复合精粹饮，除了关注年轻人注重的美容养颜功能外，还特别注重了0糖0脂肪低钠等7零无添加。

其二，注重运动，晨跑、夜跑、健身房运动、HT 运动、瑜伽等。例如，2019年最火爆的游戏单品NS《健身环大冒险》就通过体感游戏带动消费者运动的方式互动，原本500多的游戏被炒到900元左右，仍有大量消费者争相购买，博得了极好的市场反馈。

其三，仪器理疗，头部按摩仪、眼部按摩仪、颈椎按摩仪、足浴等均受年轻人欢迎。2019年最火的养生代言人吴昕，给不少人揭示了当代年轻人的硬核养生手段，按摩头盔、捶背器、泡脚桶、蒸脚仪，科技让养生更加舒适。

其四，作息调整，坚持早睡早起、规律饮食。为此，不少同龄人自觉组织打卡小分队，白天早安打卡，晚上晚安打卡，将调整作息也做为社交的一种新模式，通过组员之间的相互监督，提升自己的健康质量。

就像网友说的那样 “我命由我不由病”，虽然年轻人熬夜刷剧不运动，但年轻人仍然知道自己是惜命的人。对年轻人来说，硬核养生不仅仅只是口头说说，而是已经细碎化到生活的各个方面的一种日常习惯。

快节奏，轻养生

年轻人的养生要如影随行

相比父辈，这届年轻人往往面临着更大的社会压力和心理压力。他们既要保持快节奏工作和生活，又要不忘实时的健康。随着年轻消费者加大对养生的关注，拉动了养生市场增长和升级。养生也从食品行业转向更多的领域，于是以养生为主题的各类产品、服务等都应运而生。

从结构看，年轻人喜欢的养生产品，主要分为三种形式。

其一，即时轻滋补，传统滋补品以原料干散货为主，大多需要经过烹饪方可即食轻滋补以食用，这对于年轻人而言难免显得大麻烦，纯粹、简单、养着吃零食才符他们的生活节奏。

其二，口袋式养生，对于健康食品、保健品的包装，移动要轻巧，口袋化要像休闲零食一样方便，随时完成“口袋式养生”。轻养健康推出胶原蛋白肽产品，和饼干一般大小独立包装的即饮美容营养包成为了不少都市白领的口袋新宠。

其三，懒人化智能，对于各类智能小家电，越是简单易用越好，简单的食材被放置在智能产品中就可以一键完成。最近，懒人早餐机在抖音、小红书等平台爆红。对于通勤的上班族而言，能吃一顿自己做的早餐，似是一种奢望，而这种只需五分钟就可以做出一份色香味俱全三明治的早餐机无疑成为了不少白领的早餐指望，智能化产品让懒人生活更健康。

对年轻人而言，拒绝繁琐复杂的养生形式是第一要义。年轻人希望不局限于时间、地点、方式，不拘泥于专家推荐和食物禁忌，更不用去记录那么多繁冗的养生条目的养生，而是在一种随性、平和、常态化的状态下，通过一些生活中小细节、小举措的自我调节，将轻养生贯穿到日常习性之中，生活即养生，这样的养生才让人感觉简单随心，自由快乐。

文章转载自 肖明超-趋势观察

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