常有家长说：

孩子总是马虎粗心，丢三落四；
上学老忘带作业，考试连班级学号都漏填；
做事情很容易中途放弃，常常有头没尾的；
每当写作业、做事情，就看到孩子一脸“我是谁？我在哪？我要干啥？”的茫然...

很多时候，这些琐碎情况看起来不是非常要紧，但点滴积累，往往就会让孩子变得越来越懒散、随意，间接损害了学习和生活的效率及成果。

还有一点更需要引起重视的是，大部分家长都把这些问题归结于孩子的性格和习惯，却不理解它背后的真正原因。

确实有些孩子性格迷糊，不注重细节，但更多原因是因为他们在同一时间需要处理的信息太多，大脑的能量只够他们关注比较重要的信息，而忽略了次要内容。

我们的大脑并非无所不能，来自英国伦敦的研究人员根据大脑成像方法监测细胞代谢发现，由于大脑供应是有限的，大脑能够同时处理的信息也是有限的。

该项研究发表在《Journal of Neuroscience》上，其题目为Attention and capacity limits in perception: A cellular metabolism account。

研究人员开发了一种宽带近红外光谱技术，实现脑部的光学监测，从而更好地研究人脑视觉皮层中的脑细胞代谢水平。

研究过程：

研究人员向18名参与者提供一些视觉任务（复杂或简单的视觉搜索任务），该任务中还会出现一些视觉干扰，研究该过程中大脑视觉皮层不同区域的代谢程度。

当参与者将注意力集中在一项具体任务时，研究人员可以观察相关大脑区域能量使用情况，同时观察面临不同任务时，大脑相关区域代谢水平的变化情况。

研究结论：

研究表明，当面临的任务较为复杂时，大脑区域为完成任务提供的脑细胞代谢水平升高，而面对那些不重要事件时，脑细胞代谢水平则会明显降低。

当大脑必须要处理复杂而混乱的任务时，由于受到能量限制，会感到负担过重。

也就是说，此时我们的注意力就无法很好地应对所有任务，只能处理焦点，而模糊其它事情。

那么通过今天的知识科普，我们就可以从相对应的方面入手来锻炼孩子，让孩子的大脑能够更高效有序的运作，让注意力能够更合理的分配，从而提升孩子学习、生活的效率。

提升注意力的“容量”

提升孩子的注意力综合能力，能让他们在面对较多较复杂的任务时，能更游刃有余。

如上述研究中说到，大脑皮层能量代谢不足使我们在面对复杂任务时，注意力只能抓住最重要的信息，无法全面顾及。

因此促进大脑皮层分泌更多能量，就是更为直接和根本的提升方式，这可以依靠脑电生物反馈训练来达成。

能量是一个比较笼统的概念，所谓的大脑能量，其实可以理解为我们在处理事情时，能分泌充足的神经递质，神经元能够快速链接，从而达到更加快速接收、传递信息的效果，同时也能让前额叶皮层更为理智、有条理地做出决策。

脑电生物反馈训练可以事实监测大脑不同区域的用脑情况，当发现孩子注意力无法集中在任务上时，能够及时反馈出来，提醒孩子回归任务本身，不断去锻炼大脑的注意力系统和执行功能。

这里就要保证孩子能够参与多点位的脑电训练，因为只有这样才能对大脑整理的神经元网络进行较为全面、平衡的锻炼，达到1+1>2的综合效果。

通过这样有规划的长期训练，孩子的注意力能力就能不断提升，反映到思维上，孩子面对任务时就能形成更好的用脑习惯，专注快速的处理，反映到行为上，孩子能更加有条不紊地规划自己的时间、学习任务以及其他事情。

学会合理规划，提升自我管理

面对同样多同样难度的任务，为什么有的孩子可以顺利完成，有的孩子就马上乱了阵脚、丢三落四、频频出错？

比如，有的孩子做作业前毫无规划，一是不清楚自己今天的作业是什么，二是需要用到的文具和参考书等物品准备不齐，三没有任何的规划。

于是在做作业的时候，孩子的大脑特别混乱，注意力特别分散，一下子发现少了尺子，翻箱倒柜地找，一下子觉得数学题太难了特别泄气，拿出语文本子看看......

所以，能够快速梳理信息+灵活合理规划，是非常重要的一项自我管理能力。

我们可以从心理认知的专业训练方法入手，根据孩子的个性特点、行为习惯等从多个角度，设置对应的训练，如行为矫正训练、时间管理训练、作业管理训练、生活管理训练等等。

这么做能帮助孩子掌握不同任务的高效解决方法，提升自我管理能力，每做一件事都有迹可循有方法可依。

那么孩子就可以更轻松的培养出做这件事的习惯，也便于保持，大大减少粗心马虎等情况的发生。

如果家长想要确切了解孩子的问题，以及对应的专业训练方法，在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！