真正意义上的自由是什么？通常来说主要包括五个方面：饮食自由、如厕自由，睡眠自由，爱情自由，事业自由，前三项是身体的自由，后两项是精神的自由。

每当听到“财富自由”时，我们会感到自己更焦虑了，而听到以上五个方面的自由时，则会感到放松与平和，这是为什么呢？

这是因为，财富仅仅是我们实现自由的工具而非自由本身，如果你已经实现了所谓的“财富自由”而没能实现真正意义上的自由，其实这是你把自己的自由锁进了财富的牢笼，或者说你被自己的财富欲囚禁了。

自由的本质是经营好与自己的深层关系，而与自己的吃、拉、睡、爱和志五个方面的关系，正是我们与自己最基础、最深刻和最本质的关系，当这些关系经营得越真实、越良好，关系的层次越丰富、容纳度越高时，我们自然就越能感到自由。

饮食自由：热爱饮食过程而非热爱食物或结果。饥渴而食，规律饮食，随遇而食。不拖延，不暴食，不挑食，不强迫，不炫耀。放松自然而食，不为他人的评价而食，不为考验自己而食，不通过某种饮食模式来为自己增加焦虑。

如厕自由：喜欢如厕的过程而非场所、设备和结果。想就上，放松自然，不拖不等不急不忍。享受放松纯粹的如厕时光，完事就结束，不挨不延长，不在马桶上休息，不做与如厕无关的事情，不被任何工作、手机等琐事所影响。在系统深入的体验中，真正喜欢身体的这种功能，爱护身体和厕所的这些设备，不嫌厌体外之物。随遇如厕不挑剔。事后认真、专注、专业的清理卫生。

睡眠自由：喜欢睡眠而不赖床，尊重困意而不拖熬。长睡短睡随遇而安，遵从身体自然入睡，自然而醒从不强迫。 睡前在卧具、卫生、环境、身体和精神上认真准备，醒来起床循序渐进不急不慢。用心用力用资源为睡眠安排好独立的时空，不被借口、加班、手机、视频、游戏和欲望，以及其它琐事所控制。总是乐于与枕边人、家人一起共享睡眠的快乐。

爱情自由：在对方面前只需要活成真实的自己，坦陈自己的需求，无条件接纳对方的需求。可以毫无负担的表达自己对对方的一切情绪和感受。认为对方只有特点没有缺点。不追求自我感动，不折腾不演戏。不需要人设、外壳，不需要博弈、控制和对抗。在感情中没有撒谎的空间，没有怀疑的用处。无条件的忠于自己内心名叫“伴侣”的角色，而不是忠于内心之外的某个人，不因对方的所思所行而改变自己的这份忠诚。彼此不内耗，深刻理解幸福的本质是平和、平静与平凡。即接纳分手的可能又不Care分手。对“比伴侣更优质的诱惑”总是轻松主动的保持远离。

如果从爱的角度扩展开来讲，爱情自由也可以延展到亲情自由，具体特点大部分与上面相似，还有一些特点补充如下：孝而不顺，彼此有清晰的边界感，相互独立，自己从不拥有对方，也从不亏欠对方，更不要试图改造对方，相亲相爱是为了促使对方能够成为真实的自己。

事业自由：不为钱、事物或他人的评价而工作，不努力、不奋斗，不强迫自己，只做自己喜爱并有持续热情的工作。由内心的使命感所驱动，不被世俗定义的前提、指标和成功所左右，不被娱乐所影响和耽误，不被比较和算计所纠缠，不陷入短线获利的陷阱，深刻理解“使命永远不可能迅速而容易的达成”。在战术上重视能力和资源，但是在战略上它们根本不值一提，而初衷永远是关键核心。一切都是过程永远没有结果，对“事情永远在变而初衷永不改变”保持适应。对领导的要求和目的保持理解，但是当这一切与自己的初衷使命相违背时，坚决抗争，乃至坚定并合理合法的主动选择离开。

如果从实践的角度扩展开来讲，事业自由也可以延展到学习自由，具体来讲包括：对学习本身充满兴趣，而非学习的结果——分数、名次、证书以及后续的工作可能，从不通过让自己保持学习的状态来安慰自己的匮乏感焦虑，只学需要用到的东西（基础教育除外，因为这种学习与用到之间有很大的时空差，有很复杂的关系，普通人难以理解它的用处），“学用教创”四位一体，从不保守保留，积极通过“对需要的人分享自己的所学”来促进自己的学习。

可能有人会问：怎么没有娱乐自由，难道随心所欲的娱乐不是真正的自由吗？

请注意，对于一个成年人来说，娱乐是我们内心反抗自我束缚的一种释放需要，内心真正自由的人根本就不需要娱乐。与孩子需要通过玩乐来体验和学习不同，心智真正成熟的成年人只需要以真实自我的方式生活就已经足够快乐了，对他们来说娱乐纯粹是无聊的画蛇添足。即使他们有时也会参与娱乐，也是因为他有别的目的。