很多女生都会将最好的一面，呈现在社交平台上。

在美颜相机的加持下，我们在网络上看到的，不外乎都是靓丽的脸庞。

然而网络世界常有“照骗”，一旦去掉滤镜，真面目也会让人大跌眼镜。

网红现“真身”引发网友热议

早前日本有位网红名叫Makimiku，是一名自由模特。

图源 IG账号@makimiku001

她在IG拥有近4万的粉丝，算是一位小有名气的IG女神。

图源 IG账号@makimiku001

两年前，23岁的她，受邀参加日本综艺节目《噂の東京マガジン》，这个节目有个爆火环节，就是随机在路上找普通人现场做饭。

当时Makimiku在节目中，被邀请挑战煮中式炒饭，没想到在电视台的镜头下，她一亮相就引发了不少网友热议。

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很多网友发现，电视上的她，与平日IG上的照片简直判若两人，而且妆容显得油光满面。

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“果然不应该相信IG和抖音，这两个软件简直是‘照骗天堂’。”

“IG上常常这样被骗，我已经习惯了。”

“为什么脸感觉这么油?”

虽然有人质疑她修图比较夸张，还是有网友认为，在无滤镜无PS的情况下，真人与照片有差距实属正常，而且她真人看起来，反而比较自然真实和可爱。

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社交媒体影响自我评价与情绪

客观来说，电视上的Makimiku，跟IG上的照片即便有所差别，但不至于到极大落差的地步，至少看得出来是同一个人。

之所以让网友破防，是因为手机自带的美颜滤镜功能，已经让大家难以区别所谓的“真实”和“虚假”。

在当下网红盛行的时代，很多人晒照片不修图，几乎是不可能的事情，不过这也会造成意想不到的反面效。

近年来，越来越多的研究报告指出，主流的社交媒体如何加深了容貌及身体焦虑，对青少年影响尤甚。

根据《华尔街日报》2021年揭露的脸书内部文件，透露该公司研究人员早在两年前就发现，IG 对年轻人的心理会产生不良影响，尤其是正值青春期的少女。

图源 《华尔街日报》

“我们让三分之一的青少女，面临更糟糕的身体形象问题。”

(We make body image issues worse for one in three teen girls.)

“青少年将焦虑与抑郁程度的增加，归咎于 Instagram。”

(Teens blame Instagram for increases in the rate of anxiety and depression.)

“在有自杀念头的青少年中，13% 的英国用户和 6% 的美国用户，将自杀原因归咎于 Instagram。”

“…13% of British users and 6% of American users traced the desire to kill themselves to Instagram.“

事后，脸书公司解释，该研究的目的是为了了解社交媒体如何改变影响人们，并强调结论是“好坏参半”。

无论脸书的借口如何“冠冕堂皇”，不可否认的一点是，社交媒体确实会改变年轻女性看待自己的方式。

当女性本身对自己的身材不满意时，浏览IG上盘靓条顺的网红，会让她们感觉更糟，因为心里产生了“比较”的心理，她们看待与评价自己的方式，往往容易受到社交媒体上他人的吸引力、社会地位等影响。

但她们不知道的是，网红们也是通过一层层滤镜加持，才呈现出了“最完美”的一面。

图源 Pexels

在一键磨皮瘦脸，各个角度微调的功能下，我们看到的是一张张类似的脸庞，即使网络世界百花齐放，大家似乎也没有挣脱外貌框架的桎梏。

从如何摆姿势、找角度，到使用什么背景，以及什么高大上的文案，千篇一律的背后，反映出来的是单一的美感。

但世界上的美各有千秋，不该只有一种衡量标准，也不该以此去定义每个人的美丑，或者看起来应该怎么样，那不仅扭曲了美感，也扭曲了价值观，甚至会伤害未成年人的自信心。

出现容貌焦虑，有这些征兆

哪些青少年容易出现容貌焦虑呢?

其实在日常生活中，只要父母用心观察，就会有一些风险因子可循。

除了突然情绪低落、避谈自己擅长的事情，以及缺乏安全感外，过度追求外貌的改变是最明显的，比如关注各大网红穿搭，花很多时间去搜寻美妆或医美资讯，将零用钱都花在买衣服或化妆品等等。

更严重的，是影响到孩子的日常生活作息或学业情况，甚至采取疯狂减肥的方式，只为达到4A腰、锁骨放硬币、反手摸肚脐等挑战。

图源 Unsplash

那么，父母该如何帮助孩子去应对容貌焦虑呢?

越早地开启话题，通过对问题持开放态度，父母才能成为第一消息来源，减少由他人灌输孩子错误观念的机会。

这可以在小学阶段就展开，多肯定孩子自身的优点，不管是外表或性格天赋都可以。

只有让孩子先看到自己的“好”，慢慢学会自我肯定，才能在他们心里种下自信的种子，不轻易被旁人的攻击所打倒。

到了中学阶段，就可以跟孩子灌输“你的身体是自己的，其他人无权置喙”的观念。

此外，也要让他们意识到，美丽没有唯一的标准，这世界上的人会被各种各样的人所吸引，每种美都会得到欣赏。

与其关注自己穿泳衣美不美，不如引导孩子关注，在水中游泳的感觉如何，对身心健康所产生的好处。

如果孩子已经处于容貌焦虑之下，张口闭口都围绕着外貌话题，过度在意外人无心的一句批评，或者严重到影响睡眠和学业，这时候父母要限制孩子使用社交媒体的时间，或者寻求专业医生的帮助。