五色养生法，最基本的健康管理常识。
admin
2023-10-23 21:20:36
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《黄帝内经》说自然界的各种事物和现象，都可以通过木、火、土、金、水五行联系起来，
五色入五脏可以养生：酸味、绿色入肝；苦味、红色入心；甘味、黄色入脾；辛味、白色入肺；咸味、黑色入肾。
养生一点禅：五色入五脏养生法。
五脏是心、肝、脾、肺、肾，五脏主要是贮藏精气，六腑是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。
六腑主要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。
五色养生的好处
五色养生是中医中所讲的素食养生方式之一，其在饮食上要遵循相对应的颜色蔬菜。
根据颜色来选择对应的蔬菜，对相应的器官进行养生，可帮助我们防治疾病，多吃蔬菜也有充分的健康效应。
五色养生法帮助我们在维生素上及纤维素上的大量补充，对改善人体内的酸碱平衡度和抗衰老性都起到了很大作用。
五色养生对我们的身体健康是有一定好处的。在我们养生的过程中可搭配一定的蛋白质摄入，五色蔬菜可以促进蛋白质的吸收，均衡营养，助力身体全面发展，健康养生。
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