先给大家转载分享一个健康养生故事：

今晨突然在朋友圈看到一个消息，让我十分震惊和悲哀！

回想起来，与此人认识已经6年多了，是我在沈阳最早的顾客，也是第一个调理重症的顾客，当时是因为乳腺癌由一位中间人介绍过来的。调养大半年后整体状况恢复正常，身心健康，那时就叮嘱她，身体目前没有大碍不等于将来就没有，所以应该坚持每周保养一次，同时坚持锻炼站桩，跟住我们的养生大业。她虽口头上应承了，但是后来却再也没有踪影。隔一段时间后听中间人说去一个外企上班了，经常出差，身体还行，故也没有再多打听。

可是今天早上突然看到中间人发了哀悼此人的朋友圈，才得知昨日已经西去！

惊问，为何！？

回答说，那时去外企工作，其实虽然工资高，但本身不过是个皮包公司，相当于是空壳，经常出差，也累也不道德，2019年骨转移，2020年3月疫情最严重的时候去手术，而且此时丈夫也不管她了，只有一个儿子和朋友帮忙。手术后也控制不住，全身脏器转移，雪上加霜的是丈夫今年5月份突然猝死。此人临终前久久不能闭眼，不能咽气，诸多不舍。

回想当年身体恢复正常的时候她还跟我说，我终于知道你说健康养生是一辈子的事了，可从结果看来她还是不知道。

所以我们总说调病容易调心难。人心总在追求着自己觉得重要的，失去健康的时候会后悔莫及，可当真的恢复健康了又好了伤疤忘了疼！

想起老师说的一句话，身后有余忘缩手，眼前无路想回头！

也因此我们的健康管理其实并不是在调病，而是给人指出一条生命的出路，想改变人的心特别特别难，但是除此别无他途！吾辈任重道远！

如果，你想要打造一个健康的身体，有高质量的生活，首先要对生命健康有一个正确的认知，很多人身体健康的问题，根源都是思维认知不够导致的。比如生活习惯不好，情绪起落不定，饮食起居不注意等，往往是平时不注意养生保健，生了一场大病，有了几次痛苦的经历后才开始重视的。

具备正确的健康养生观念后，自然就要注意如何养生。坚持自我锻炼，饮食起居合理，良好的情绪管理等，这些都要去做。但现在的人都很难做到，说什么“反人性”，其实还是思维认知不够，知道好的有益的做法，但就是难以克服自身的惰性，决心毅力不够。

所以如果你真的想要打造一个健康的身体，还要有足够坚定的信念。只有不断的告诫自我，反省自己平时的生活方式，习惯，情绪等，才能最终走上一条健康生命之路。

从年轻开始叫养生，到了中年，有养生意识，也不晚。就怕身体真的不舒服了，有了病症，才知道应该去养生，那就晚了。这就不叫养生，而叫治疗。

希望大家都拥有一个健康的身体。

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