足球迷翘首等待四年的卡塔尔世界杯终于拉开大幕，大家蹲守在荧幕前，与全世界观众一起欢呼呐喊、遗憾叹息。

不少球迷因为过度投入以至于一不留神时间已到深夜，待到比赛收官身体早已“亮黄牌”。

第二期

甘露海教你「养生」观看世界杯，你不能不知道

警惕“世界杯综合征”

久坐造成的身体不适

一场球赛接近 2 个小时，长时间不动会导致气血运行不畅，新陈代谢下降，引起疲倦乏力、腰酸背痛、四肢重坠浮肿等。

夜间大量进食引起的肠胃不适

观看赛事时，大家习惯配餐佐酒，但容易引起 2 个问题：一是消化不良的问题，二是加重器官负担。

长期晚睡引起的皮肤受损

长时间熬夜晚睡会造成内分泌失调、体内皮质醇水平增加，致使皮肤干燥、无光泽、长皱纹、长痘、暗疮、粉刺、黑斑等问题。

情绪大起大落造成情志问题

情绪在短时间内大起大落容易出现问题，影响心脏，造成心悸、心脏跳动节律紊乱等不适。晚上过于兴奋也会影响睡眠。

甘露海的健康妙招

大家都知道规律生活的重要性，但是自律之人往往是少数。那么如何把身心调整过来呢？藏医有办法。

隆、赤巴、培根，三因是藏医理论的核心，是构成人体生命活动的三种能量物质。

三因平衡则健康常驻，三因失衡则百病缠身。

世界杯观看时熬夜久坐、深夜加餐饮酒、情绪激烈起伏等不健康的生活方式，会影响体内三因平衡，三因失衡后就会引发身心很多问题，“世界杯综合征”随之而来。

肌肉酸痛、睡眠不佳

藏医认为，久坐引起的肌肉僵硬、腰酸背痛等身体不适，可以在家自制养生版的藏医药浴，利用藏药材的辅助泡个澡或者泡个脚，让药效渗透全身，通经活络，还有助于睡眠。

消化不良

消化不良是因为“培根”功能紊乱而引发的。寒性体质的人或是隆偏盛的人，静坐不活动、劳心过度、半夜进食等情况，都会引起消化不良。

情志病

情志病则是由隆失衡引起的，是隆能量失衡引起大脑气血供应不足而导致的。

甘露海独具特色的“甘露海三因根本疗法”是结合藏医3000 余年的传统，运用现代医学分析手段，由杨宝寿院长总结 50 余年的临床经验，从而提出的身心综合调理方案，配合甘露海独家方剂，可以治疗球迷们在观赛期间因不良生活作息而引发的多种身体问题，如肌肉僵弛、睡眠不佳、消化不良、精神不振等问题。

甘露海独家方剂取材自纯净的雪域高原，药材天然无污染，经过现代化科学手段与传统藏药炮制方法相结合的方式，制作成疗效优异的药物。患者在经过专业医生的诊断后，根据其主诉症状和三因状态等，综合患者个体差异、病理特点和病情变化，将药物进行分量、组合使用。

好医、好方、好药材，是甘露海的立身之本，也是慢病治疗的强有力保证。患者愿意相信甘露海、选择甘露海，既是我们的一份殊荣，也是我们肩上的一份责任。

未来，甘露海将持续秉承着“身心兼治、病愈得悟、乐享健康”的品牌理念，为患者去除身心疾病，恢复三因平衡，让藏医药造福更多百姓，把原本属于他们的生命的欢乐重新交还到他们手中。

世界杯的比赛才开始不久，希望大家能够看球养生两不误。如果身体出现不适，可以及时寻求甘露海诊治。

甘露海是国内第一家获得互联网医院牌照的民族性医院，预计三年内将线下实体诊所“甘露海健康联盟”覆盖至国内每一个区/县，实现线上线下一体化的“互联网+医疗健康服务”新模式，为您提供“线下就诊”“线上远程问诊”等灵活就医方式，真正实现“就近看病、不出县区”，为您的健康保驾护航。