养生养的是什么？
随着时代的发展，人们对健康的需求日益增长。不仅仅是因为看病难，看病贵的原因，还有就是有了钱希望能更好的去享受物质生活，享受物质生活的前提是要有一个健康的身体。
于是，很多商家发现了这其中的商机。利用各种噱头谋取暴利，很多人被带进养生的误区。
到底什么是养生，养生养的又是什么？
笔者经历二十多年的养生体验及生活总结发现养生并没有像商家说得那么高大上，其实简单的说就是养成良好生活习惯。说到底就是吃好、喝好、睡好、少烦恼。
所谓吃好，并不是天天大鱼大肉，而是该吃饭的时候按时吃饭，不暴饮暴食，不挑食做到营养均衡。
喝好就是每天根据天气情况适量喝水，热天喝多点1000～1200毫升左右，冷天500～600就行。不能等到感觉渴的时候才喝，一般早晨喝点水，补充水份有利于身体机能得到很好的发挥。就像机器在运转之前加点润滑油。
睡好就是按时睡觉，少熬夜。现代的人无论是工作忙还是各种原因大部分人没有按时睡觉的习惯。睡觉不只是为了消除疲劳，更重要的是让身体机能有足够的时间恢复。机器运转的时间久了还会发烫更何况是人的身体。睡觉也不是睡得越久越好，一般晚上十点左右睡，早上6～7点起床比较好。
少烦恼就是要一个好的心态，很多烦恼是自己的原因造成的。心态好了看事情就变简单了，欲望就少，欲望少烦恼也就少了。现代的人就是欲望太多，想要更好的车，换更好的房子。物质只是身外之物，只有身体才是自己的。
说到底吃好喝好少烦恼都是一些日常生活习惯，好的生活习惯就是最好的养生。
养生养的又是什么呢？
笔者就用最简单的方法回答这个问题。大家想想吃好喝好睡好少烦恼是为了什么？
当然是为了气血能通畅运行，人活着是靠气血来维持的，一个人气足血旺就不容易生病。所以说养生养的气血，中医认为气为血之帅，血为气之母。
气血是可以互生的，血旺则气足，气足则血畅。只有气血畅通人体才能正常运行，运行正常了百病自然消失了。