有人通过运动减肥，有人通过运动让自己变得更健康、更强壮，还有的人希望能够在剧烈的运动中「逃离」现实中的压力与不快。

虽然真正的「虚拟现实」平台，即，一个人的环境可以完全被数字环境所取代，到目前来看仅仅不过是叩开了一条门缝，但毋庸置疑的是，这个行业正在高速增长中，而且看上去有着非常光明的前景。

1月29日消息，据 SuperData 数据报告显示，去年VR市场规模相较前年增长了30%。10月19日，赛迪研究院发布了《2018年VR/AR市场数据》，对全球VR/AR市场和我国VR/AR市场做了概述。

数据统计显示：2018年，全球V/AR市场规模达到172.7亿美元，增长率为67.2%；其中，中国VR/AR市场规模达到80.1亿元，增长率为76.5%；预计到2021年，中国VR/AR市场规模将达到544.5亿元，年均增长率为95.2%。

1、VR健身，大势所趋？

这确实是个很有意思的新趋势，伴随着VR设备持有量日趋增长，VR+健身成为很多健身类企业瞄准的新方向。

全球大健康研究机构 Global Wellness Institute（GWI）的一份报告显示：

运动科技是带来健身新商业模式，快速提高健身人口渗透率，和新的触达健身用户的新方式和新趋势之一。

其实VR健身早已算不上什么新闻，此前有一款名为 PowerBeatsVR 的健身游戏尝试将 VR与电脉冲健身 EMS 结合，武装上VR眼镜和电脉冲贴片，用户可以在虚拟世界里成为超级战士，也能在现实社会中更高效地锻炼。

其实，健身类应用与其说是一种主流的锻炼形式，不如说是一种「补充」。它最大的特点是，可以帮你打破日常锻炼中的单调和枯燥，而这也是很多人不喜欢运动的主要原因之一。

通过VR可以把你「传送」到一个美丽的地方，比如瑞士的阿尔卑斯山，来进行一次锻炼，而不是只能盯着身边汗流浃背的健身伙伴，而且VR带给你的绝不仅仅是「逃离」现实的能力，而是打造一个令人兴奋的健身新世界。

由于 VR 头盔和其他设备的互联网特性，跟踪和监控关键健康指标也变得更加方便和简单。

“我们可以跟踪新的数据点，以便更好地了解性能，”一家科技公司高管 Higgins 说，“将沉浸式虚拟现实与 Apple Watch 等其他可穿戴设备结合起来，你真的可以开始看到一个互联的生态系统，它将推动下一代沉浸式健身。”

2、VR健身的优点

考虑到 VR 更多的是一种不同类型的锻炼平台，而不是一种自成一体的锻炼形式，对于那些想尝试的人来说，它被认为是一种安全和合理的选择。而对于那些平时就对网络游戏、网络新科技、数据指标感兴趣的人来说，这样的运动方式显然更具吸引力。

01 打破单调

专注的健身者似乎每天都喜欢泡在健身房中，重复着几乎相同的训练，并一直持续下去。一些健身者喜欢「吹捧」养成习惯、培养内在动力、寻找内在奖励来帮助你继续锻炼的重要性。

但 VR 的出现打破了这种「单调」。

美国一家 VR 公司 Doghead 的首席执行官马 Mat Chacon 说：“在拥挤不堪、汗臭味弥漫的健身房里做同样的锻炼，这种单调乏味的日子已经一去不复返了，人们可以使用 VR 将自己带到任何地方——月球、海滩、海底，或者是任何他们想去的地方，而不必离开家。”

02 游戏化

在3D虚拟环境中锻炼的美妙之处就在于，你可以在游戏中训练和互动，这些技术本质上把运动体验变成了一种虚拟的竞争——与你自己或与他人的竞争，这可以帮你保持锻炼的乐趣，同时有助于分散你对现实工作的注意力。

而激励青少年参与运动健身的要求也十分明显，便是趣味性，但最大的问题是，目前市场上专门为健身而设计的成熟VR游戏还非常少。

03 减少「健身恐惧」

对于刚开始锻炼的人或者是第一次尝试锻炼的人来说，「健身恐惧」是一种非常真实的感受，出于各种各样的原因，你可能会感到不自在和焦虑，可能是因为你在考虑自己的身体状况或健康水平，可能是因为你不知道如何使用健身器械，也可能是因为你在健身房一个人都不认识。

但VR消除了这些顾虑和恐惧，VR提供了一种支持网络，而虚拟角色实际上给了人们一张「面具」，以隐藏任何可能阻止他们去传统健身房的不安全感和恐惧感。

04 与他人互动

考虑到虚拟现实平台和游戏都与互联网相连，你可以毫不夸张地与世界各地的其他用户联系，不仅仅是其他玩家，你可以与巴西的教练、纽约的营养师或孟买的瑜伽教练交流，还可以与VR健身的伙伴击掌，互相鼓励，这无疑是一种非常酷的体验。

05 无需等待

不管是传统健身房还是当下正火的团操课，最大的问题之一就是人太多，心仪的课程不是已经报满就是去了还要排队等器械。

利用VR系统意味着，只要你有时间想运动时便可以登录开始你的健身之旅，少了等待时的无奈也节省了本就宝贵的时间成本。

3、VR健身的不足

01 VR健身的成本

与大多数新技术一样，最早的VR设备非常昂贵，让普通大众基本上无法购买，但随着技术的进步和越来越多的公司进入市场，VR系统的成本正在持续下降。

到2019年，Oculus Quest 的售价为399美元至499美元，简化版 Oculus Go 的售价为199美元至249美元，PlayStation VR 的起价为299美元，HTC Vive的起价超过600美元。

这还只是相对性价比较高的VR系统，并不具备更广泛的虚拟现实系统所具备的一些功能，但即便如此VR依旧不是每个人都能负担得起的。

一位VR从业者表示，要想撬动大众需求，VR终端价格应该比较低，提供一两千元以内的选择，最好是千元机。但如果没有普遍的补贴，就当前技术条件、成本门槛之下，很难将VR设备降到普通用户能接受的程度。

02 电脑的运行能力

如果你选择使用基于电脑的VR系统，你需要确保你的电脑配置跟得上。如果你通过家庭互联网连接运行VR，你需要确保你有足够的带宽来加载，并保持系统无缝运行。

“VR需要大量的计算能力，所以你可能无法在你的电脑上运行当前或未来的游戏，除非它使用了最新的处理器和芯片。”——健身教练珍妮特表示。

03 运动时戴耳机

为了用虚拟3D环境代替现实世界的环境，你必须戴上耳机，其中一些耳机是与外部系统相连的，这意味着你必须在物理系统周围工作，而其他的耳机是独立的。这些独立的耳机可以无线连接到外部系统，也可以是独立的单元，使您能够在虚拟环境中进行交互，而不必停留在连接传感器的范围内。

不管怎样，耳机都是虚拟现实训练的必备，但它并不是每个人都喜欢的东西。VR头盔会限制你对现实世界环境的视野，为了保证安全，你需要把头盔紧贴在头上。

此外，由于运动中会大量出汗，这对于耳机的清洁与保养来说也是一个挑战，你可能不得不为此购买清洁纸巾和耳机套。

04 空间需求

此外，如果你的客厅缺少足够大的空间，那么当你戴上耳机运动时，你的视野会被挡住，你可能会无意中撞到你的咖啡桌或被你的狗绊倒。你需要保证在运动时可以有一个完全开放、无干扰的环境，以防止受伤或被打断。

所以，在你决定尝试VR之前，应该权衡好这其中的利弊。

4、VR健身房

其实就在今年上半年，全球第一家VR健身房已经在美国旧金山开业，健身房由VR设备公司 Black Box 和美国著名的健身网站 http://bodybuilding.com 创始人联合创建。

Black Box 健身房在400平米左右，包括单车在内的健身室以Black Box VR为主要辅助设备 ，用户在设备的指导下，完成30分钟的运动，价格在每月199美元。

根据媒体的报道，设备的APP上可以跟踪用户的健康状况（如体重等），用户将两个控制器套在前臂，头显的数据线挂接于天花板，一个重要的作用是避免设备摔坏或者失盗。

动作包括有氧搏击、深蹲、硬拉等等等，设备还可以根据用户锻炼水平，调节阻力水平和重复次数，并在完成后可以记录数据。

通过计算机视觉算法识别用户运动中的关节姿态，基于此提供实时的训练动作纠正，以及训练后的效果分析，此外还可以对训练阻力进行高精度控制，保证训练的安全性。

更重要的是，这些高科技设备在训练时会记录用户的数据，比如力量、动作持续的时间，弯曲的角度等等，从而根据算法推荐最合适的课程，并提供科学的建议和指导。

其实，不论健身世界的未来是不是属于VR，都可以预见的是：技术赋能硬件，让很多人看好家用健身场景+科技的解决方案。

那么，你心中的未来健身新趋势，是什么样子呢？

参考资料

Is Virtual Reality the Future of Exercise?

红杉加码家庭科技健身，「Fiture」获 600 万美元首轮融资 | 早起看早期

Life Fitness力健将被全面出售，全球第一家VR健身房开业，以及一些健身新消息｜GymSquare Weekly

2019全球运动健身经济报告，美国健身房转型HIIT成趋势，运动品牌新动向｜GymSquare Weekly

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