老年人中医，年轻人朋克。
女人需要美容觉，男人需要练肌腱。
养生似乎是一个时代的症状，不分年龄性别，人人都在乎。
但是很多人不知道的是，顶级的保健其实不是睡觉或者运动，而是这三点。
1.乐观
的确，心情不好，再好的护肤品也救不了你的脸。错误的态度，再贵的保健品也救不了你的健康。

情绪稳定其实是保持身体健康最简单最直接的方法。

据现代快报报道，江苏省有5491名百岁老人。两个年纪最大的人今年116岁，都很彪悍。

虽然人的寿命受经济、医疗、社会和自然环境等基本因素的影响，但它也与个人性格、饮食、活动、遗传和家庭密切相关。

调查显示，江苏省百岁老人的经济和身体状况不如普通人，但生活满意度和幸福感高于普通人。此外，大多数百岁老人特别自信，“我说了算”，但他们并不固执，善于倾听家人的意见。这表明他们对生活非常宽容。

2.健康概念
为什么有的人买房买车大方，买衣服手表大方，喝酒大方，也就是爱投资自己的时候小气？这是缺乏健康观念。

其实健康根本不是消费，而是生活中必要的投资。很多人的烦恼或纠结，都来自于背后价值观的缺失。他还没有真正搞清楚健康在生活中属于哪一类——是必要的还是必须的，是消费还是投资，是必不可少还是可有可无？

生活的收入可以估算吗？
幸福的价值可以评估吗？
健康的获得可以评价吗？
……
因此，我们可以看到，80％的人把80％的收入花在了各种耗材上——而耗材每天都在贬值或被消耗！

是的，你用你的生命和时间去换取金钱，然后用它去购买即将贬值消费的商品！这就是生活的绝大部分！

忙-糊涂-瞎。
如果你把收入的20％投资在自己身上——这就是智慧生活的选择。懂得投资的人生才是明智的人生！

-当然，不仅是钱，还有投资的时间！和生命一样，慢性病的发生和发展需要时间和条件。

你是生命的主宰，疾病的主宰。疾病是朝着不好的方向发展还是走向康复取决于你——你是身体的使用者！

完全由你来滋养或宠溺。反正你的选择决定了你的结果！

花500万买房子感觉很正常；
花50万买车感觉很正常；
花5万元买包包感觉很正常；
花5000元买一部手机感觉很正常；
1000元买一件衣服很正常。
只有健康才能证明一个人值多少钱。

健康是你的保障。
健康是金，健康是本，健康是一切的基础，是事业和财富的保障。你可以创业成功，但你可能无法保持健康。

3.学会放手。
这一点很重要，就是能够放下自己，能够和自己和解，在发生事情的时候学会放下。

毕竟，养生重在养心。

如果你能敞开心扉，你自然会活得很好。

作为一个人有很多麻烦。

长大意味着慢慢学会与自己和世界和解，放下无能为力和不完美。

《卧虎藏龙》里有句话:
“当你握紧拳头，手里什么都没有的时候，松开手指就能拥有整个世界。”

当我们开始真正接受自己和外界时，我们就能建立一个真正完整的世界，实现更高水平的健康保存。

本文章转载积谷年华官网：海南老年公寓_海南养老公寓_琼海老年公寓_积谷年华官网-海南权威候鸟旅居平台