温风至，初伏来；真正的夏天开始了
admin
2023-06-13 07:41:10
0次
温风至，初伏来。
俗话说，冷在三九，热在三伏，
我们即将进入一年之中
最热、最闷、最潮的三伏天。
虽然热在三伏，但养生也在三伏，
这时候可千万不要贪凉，
冰淇淋、冰啤酒和西瓜
能不吃就尽量不要吃了。
关于三伏天养生，
小果可要给大家说道说道了。
三伏天饮食禁忌
湿热在三伏天尤为严重，尤其是热体质的人。这时候要少吃肥甘厚味和辛辣的食物，很容易长痘痘和痤疮。因此三伏天饮食要清淡一些，如豆类、黄瓜、木耳、炖鸡、鸭等。也可以吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜等，解热祛暑，健脾开胃。虚寒体质者应少吃苦味食物。
三伏天饮食禁忌
三伏天要少吃肉，少吃腌制品，及时补充维生素C，吃干净的食物以保证身体健康，尽量不要吃剩菜剩饭哦。
三伏天饮食禁忌
这些三伏天的饮食禁忌，小果希望大家能多加注意。注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，不要喝太多冷饮，但要适当喝粥和汤。还要注意规律饮食，不要暴饮暴食，唐百便利店随时随地为大家保证新鲜果蔬供应哦！