30岁以后，作为职场打工人，每年体检最担心身体出现小问题了，什么颈椎病、腰椎盘凸出、牙周炎……

日常也会特别注意自己身体发出的一些小警报，掉头发有点多、牙龈出血了、脖子僵硬有富贵包了……我都会针对性的去买一些东西回来，自己保养一下自己。

今天我就来推荐我自己在用的10件健康保健好物！养生达人来推荐好物了！

1、穴位按摩梳

每天早晚梳头是非常简单方便的养生小事！“梳头百遍，病少一半”就是民间流传的养生小细节之一，每天梳头100下，除了能美发之外还能健脑。梳头能刺激皮肤，放松心情，缓解焦虑，我有很多把梳子，但是最喜欢的还这把穴位按摩梳！它不但可以梳头，还可以按摩肩颈穴位，手部穴位。

2、刮痧板

水晶刮痧板，被别人种草后，我自己也喜欢上用它，特别是精油按摩了后，再用刮痧板刮脸，向上提拉，点穴拨筋。很多明星也在用的，张雨绮同款瘦脸水晶刮痧板！

3、幽门螺菌检测试纸

大家都知道，幽门螺菌会引发胃溃疡，胃病等。如果觉得胃不舒服（当然不是胃不舒服就是幽门螺菌的原因），可以日常在家买个试纸自测一下，非常的方便。及时发现问题及时好处理哦。

4、泡脚粉

不管是夏天还是冬天我都非常喜欢泡脚。女性多泡脚，是非常好的。夏天泡脚除了可以祛除女性身上的湿气外，还可以改善局部的血液循环，疏通脉络，活血化瘀，一定程度上还能消除身体的疲劳，有助于睡眠。男生夏天非常怕热，可以在冬天的时候，多多用艾草泡脚哦。艾叶本身就有祛湿、驱寒的功效。同时艾叶含有一定杀菌的功效，可以改善脚部细菌或真菌感染的情况。

5、炖汤材料包

我号称煲汤养生小达人，每周都会炖汤喝，家常一些的玉米排骨汤，人参鸡汤，花生排骨汤……有时候为了减少麻烦，我喜欢买已配好的炖汤材料包，女士滋补调理身体，补气血，还是男生健身排湿，都有对应的材料包。非常的方便！

6、清热花茶

夏季养生，怎么能少了清火花茶（免煮凉茶），蔗茅根马蹄茶，无糖养生。带一盒放办公室，每天一小包，非常的方便，不怕煮多了浪费。就像泡红茶包一样的方便。

7、奇亚籽

奇亚籽是美肤养颜的好东西，它富含维生素E和维生素C，具有抗氧化作用，有助于保持肌肤年轻态，而丰富的有益人体的不饱和脂肪酸可以保持皮肤水分。它也是轻身减肥代餐饱腹的好东西，早餐即食冲饮或放到酸奶中都可以。我喜欢用奇亚籽泡白开水喝，可以促进排便，控制血糖。职场达人办公室可以备一些哦！

8、捶背棒

说出来你们可能不信，我已经和爷爷奶奶们一起，爱上捶背了，小时候看不懂这个神器，现在我办公室放了一个，上班两小时，捶背20分钟，按摩拍背，缓解肩膀背部酸痛，我愿称之为打工人必备。我用上后，现在办公室人手一个啊！这个真的是健康养生达人必备！

9、养生锅

居家养生必备，不管是煮点养生茶、炖点燕窝，还是随时随地满足我喝热水的需求。它都能满足。办公室没有热水壶的也可以自己备一个哦！

10、养生粥

每天早餐必备养生粥，五谷杂粮营养更加全面。虽然这是产后养生粥，但是其实日常我们也是可以买来当早餐吃的，30小包一大盒，每天一小包食料，健康配比，营养丰富，非常的方便。职场人每天早上喝上一碗，元气满满。

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