提升能量的25种方法
admin
2023-08-07 19:23:04
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提升能量的25个方法
1.经常赞美身边的人，特别是父母，孩子，伴侣。
2.把自己的优点写下来，经常看看，多赞美自己。
3.周末和全家人多去大自然当中走走。
4.躺在草地上听听鸟儿的鸣叫，多晒晒太阳。
5.在家中多放些花，经常闻花香，让自己的心情愉悦。
6.听美妙的音乐，买一个音响放在家中，可以随着音乐自由舞动身体尽情放松。
7.多吃素食，多吃水果蔬菜。
8.看正面的消息，尽量避免负面消息不说粗话。
9.经常闭上眼睛，深呼吸。觉察呼吸和身体的存在。
10.保持愉快，多看正能量的戏曲，影视节目。少看负能量的书籍，关注传播正能量的微信公众号。
11.每天开心，喜悦愉快，发自内心的微笑。
12.唱歌释放自己心中美好的感觉。
13.看一部好的灵性电影。
14.发挥创造力，画画、写作、烹饪。多做一些能表达对生活热爱的事情！
15.早睡早起，养成良好的作息习惯！
16.多和天真活泼的孩子在一起玩耍！
17.学会断舍离。
18.约上几个好友一起旅行，去自己喜欢的地方多体验大自然！
19.经常与细胞对话，与身体对话，感恩自己的身体！
20.多和积极向上正能量的朋友在一起，不关注朋友圈的负面信息。
21.做自己喜欢做的事情，在不想做却不得不做的事情中找到自己喜欢的一面！
22.感恩拥有和经历的一切！
23.感恩所吃的食物，谢谢他们滋养我们的身体！
24.爱自己，爱别人，爱这个世界！
25.经常和所爱的人在一起，告诉他们你爱她，爱是需要表达的！