我是男生,我患抑郁症三年了,在家呆了三年不出门,从未笑过,怎么治._知识

我是男生,我患抑郁症三年了,在家呆了三年不出门,从未笑过,怎么治.

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2023-07-19 07:16:29

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我是男生,我患抑郁症三年了,在家呆了三年不出门,从未笑过,怎么治.

不出屋子没关系啊，在家里就能做到。我教你个简单的方法：

每天在家扫扫地、打扫下卫生，自己洗洗衣服，擦擦窗户什么的。你也可以学学做饭，自己做饭做菜给家人吃。如果你本来就会，那就太好了！

你问我做这些到底有什么用？这样不是成了家庭主妇了么？我告诉你，不需要想它有没有用，完全不需要想，只是去做就是了。对，就是去做。别人说什么，你爱听就听，不爱听就堵上耳朵。别人说的话，你觉得有压力，那就让它有压力去吧，这些你都不需要管。

所以我的意思就是，不论你怎么想的、以及情绪处于什么状态，你只要把那些事做了就OK了。不需要问我为什么，相信我，只需要按我说的去做就行了。我是说，如果你相信我的话。
你还可以分析自己目前情况,还想治好,不算太坏,试著从身边的小事开始,我还没接触过,你可以试著养养动物,种种花草,心情好了,跟家里人多点聊天,不要老看那些恐怖片,这也是你病源之一,让自己多点接触其他东西,才能提起生活的兴趣.有什么好怕.只是你心理作怪,你也可以看一下书,上网看也可以,调节一下心态,有时还要到处走走,你会发现外界是多美丽精彩的.,祝你早日开心起来

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